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TIEF & ERHOLSAM SCHLAFEN

Lerne von Deutschlands führenden Schlaf-Coach Chris Surel, wie du mit einfachen Strategien ohne länger zu schlafen, dauerhaft tiefer und erholsamer Schlafen kannst.
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Bekannt aus:

Mach Schluss mit endloser Müdigkeit – 
In 3 Schritten zu einem dauerhaft hohen Energielevel 

Die Strategien & Tools, die ich mit bereits mit Profisportlern, Unternehmensberatern und viel beschäftigten CEOs erfolgreich angewandt habe, funktionieren auch für DICH!
1
Zügig Einschlafen
Wir schauen uns gemeinsam an, wie du es schaffst, trotz Stress und rasender Gedanken schnell & leicht einschlafen zu können.
2
Tief & fest durchschlafen
Viele schlafen schnell ein, doch ihr Schlaf ist weder erholsam noch schlafen sie durch. Lass mich dir Tools & Strategien an die Hand geben, mit denen du das beste aus deinem Schlaf herausholen kannst – ohne länger zu schlafen.
3
Top erholt aufwachen
Meine Mission ist es, dass du mit funkelnden Augen durch dein Leben gehst. Und genau das werden wir gemeinsam erreichen. Wir optimieren deinen Schlaf auf verschiedene Weisen, dass du dauerhaft voller Energie aufwachst.
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DAS ERWARTET DICH im KURS

In diesem kurzen Video erkläre ich dir, warum dieser Kurs genau jetzt das Richtige für dich ist!
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Persönliche Nachricht 
von Chris

TIEF & ERHOLSAM SCHLAFEN – DER ONLINE-KURS

Hier findest du einen Überblick, welche Levels und Sessions dich im Kurs erwarten.
LEVEL 1: Lass uns starten
  • Einleitung: Das erwartet dich im Kurs
  • Kurze Vorstellung von Chris
  • Warum die meisten Schlaftipps nichts bringen
LEVEL 2: Wissenschaftlichen Hintergründe
  • Schockierende Klienten-Story Teil 1
  • Junk Sleep ist das wahre Problem
  • Schockierende Klienten-Story Teil 2
  • Die 4 zirkadianen Trigger
  • Cortisol (zur richtigen Zeit!) boosten
LEVEL 3: Tiefschlafverdichtung – Schritt für Schritt zu mehr Tiefschlaf
  • Melatonin (ohne Pillen) boosten
  • Innere Körperuhr richtig einstellen
  • AAZ und BGZen definieren
  • Speziell für Frühflieger
  • (Noch) schnellere Ergebnisse erzielen
  • Koffein strategisch konsumieren
  • Alkohol RICHTIG genießen
  • Versteckte Recovery-Killer beseitigen
  • Abkühlen vorm Schlafen (ohne Kälte!)
  • Schlafzimmer Audit
  • Was essen und wann (nicht)?
  • Wann (nicht) Sport machen? 
LEVEL 4: REM-Schlaf boosten
  • Und was ist mit REM-Schlaf? 
  • REM-Boost Teil 1 
  • Zyklen pro Woche 
  • REM-Boost Teil 2
LEVEL 5: Weitere Strategien für mehr Energie
  • Innere Körperuhr umstellen
  • Mittagsschlaf – 3 Tipps für optimale Erholung
LEVEL 6: Checkliste und Umsetzung
  • Level-Checkliste und Umsetzung
  • Deine Umsetzungsanleitung
BONUS INHALTE
  • Endlich (wieder) einschlafen und durchschlafen
  • 3 Supplements, um schneller einzuschlafen (ohne Melatonin)
  • Aufzeichnung Q&A Session zum Thema Schlaf & Erholung 
  • Schlaf & Recovery Messen
Du hast noch Fragen zum Kurs? Melde dich gerne hier per Mail.
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FEATURES

Online-Coaching 

Der Kurs Tief & Erholsam Schlafen wurde mit den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen für ein optimales Lernerlebnis aufgebaut. 
360° E-COACHING

Der wahrscheinlich schnellste und bequemste Weg, um deine Energie, deine Leistung und deine Gesundheit zu verbessern, ohne dein komplettes Leben zu verändern oder ein Yoga-Master zu werden.
STEP-BY-STEP TRANSFORMATION
Dieses Programm wurde speziell für Menschen entwickelt, die in einem sehr stressigen Umfeld leben und arbeiten. Menschen, die ungeduldig sind und sofort Resultate sehen wollen.
100 % FLEXIBEL 
Du bekommst voraufgezeichnete Mikro-Coaching-Sessions, die perfekt in dein Leben passen - zwischen zwei Meetings, auf dem Weg zur Arbeit oder auf Reisen. Du kannst in Deinem eigenen Rhythmus und in Deinem eigenen Tempo lernen und wachsen.
FÜR ALLE LERNTYPEN OPTIMIERT
Wähle aus einer Vielzahl von Video-Sessions, Zusammenfassungen und Checklisten.
DIGITAL COACHING EXPERIENCE
Entwickle deine persönlichen Schlaf- & Recovery-Routinen unter Anwendung der neuesten Strategien der Wissenschaft.
FOCUSIERTE MICRO-
SESSION
Du musst dir keine Stunden am Wochenende freinehmen. Lernen einfach zwischen zwei Meetings oder auf dem Weg zur Arbeit.
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WARUM HILFT UNS COACHING?

Im Sport ist es ganz normal, einen Coach zu haben. Einen erfahrenen Partner an der Seite, der dir den Weg zeigt. Der dir hilft, dich auf die anstehenden Herausforderungen vorzubereiten. Dich vor den Fehlern bewahrt, die schon Tausende vorher gemacht haben. Dich aufrichtet, wenn du aufgeben möchtest. Und dich bremst, wenn du zu schnell unterwegs bist.

Aber im „normalen“ Leben meinen die meisten Menschen, dass sie alles allein machen müssen. Alle Wege selbst erkunden. Und jeden Fehler selbst durchmachen.

Ich wäre sehr dankbar gewesen, wenn ich vor 15 Jahren einen High Energy Coach gehabt hätte…

Der KURS ist für dich, wenn…

Du ein Leben mit hohem Stresslevel, Druck, Belastung oder Komplexität führst
Du ernsthaftes Interesse hast, Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen
Du bereit bist, neue Dinge zu lernen und umzusetzen
Du es liebst, dich persönlich weiterzuentwickeln
Du mit dauerhaft funkelnden Augen durch dein Leben gehen möchtest
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Dein Workbook ist auf dem Weg!
Passend zu deinem Interesse am Thema »Business-Coaching« möchten wir dich gerne zu unserem nächsten kostenlosen Online-Event einladen.
Live-Webinar mit Dr. Frederik Hümmeke

»Business Coaching:
Wenn du andere erfolgreich machst, wirst du selbst erfolgreich«

03. November
Online & Gratis
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ÜBER CHRIS SUREL

DEIN SCHLAF COACH

Chris Surel ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energie-Level, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern.

In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen. Auf seinem steinigen Weg zurück lernte er alles über nachhaltiges Energiemanagement und wie er dies mit anderen Menschen teilt.

Chris’ wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert darauf, zwischen hoher Intensität (Stress) und niedriger Intensität (Erholung) strategisch zu oszillieren, um nachhaltiges Wachstum zu erzielen.

Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten Coach, TEDx- und Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups gemacht.

Mit diesen Kunden arbeitet Chris zusammen

EXKLUSIVES ANGEBOT

199€ statt399€

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Du hast Fragen zur Masterclass?

Hier haben wir ein paar Fragen von Teilnehmern gesammelt und sie bestmöglich für dich beantwortet. Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib uns einfach eine Mail an contact-chris@chrissurel.com
Ist die High-Energy Masterclass wirklich kostenlos?
Ja, ohne wenn und aber. Warum ich meinen Content kostenlos anbiete, für den Firmen sonst viel Geld ausgeben? Weil ich meine Mission wirklich ernst meine: Weniger rote und mehr funkelde Augen. Mein Ziel ist eine energiegeladene Gesellschaft.
Wie bekomme ich Zugang zur Masterclass?
Nachdem du dich kostenlos registriert hast, bekommst du direkt eine Bestätigungsmail. Den eigentlichen Zugangslink zu den Live-Sessions schicken wir dir kurz vor Start der Masterclass separat per E-Mail zu.
Was ist, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Die gute Nachricht: Wir zeichnen die Sessions auf und du bekommst im Nachgang kostenlos Zugang dazu. Wir versuchen dir die Aufzeichnungen zu zeitnah wie möglich zukommen zu lassen. Da wir aber auch nur Menschen sind, gib uns bitte etwas Zeit dafür :-) 

Ich möchte dennoch an dich appellieren, live dabei zu sein! Ich liebe es, live Vorträge zu halten und es ist garantiert nochmal ein besseres Erlebnis, als dir nur die Aufzeichnung anzuschauen! 
Ich habe keine Bestätigungsmail bekommen, was soll ich tun?
Falls du keine E-Mail Bestätigung nach deiner Anmeldung bekommen hast, schaue bitte zuerst im Spam-Ordner nach. Es kann auch immer ein paar Minuten dauern, bis die E-Mail verschickt ist. 

Wenn du auch dort keine E-Mail findest, schreib uns bitte an: contact-chris@chrissurel.com - wir melden uns dann zeitnah bei dir.

NIMM dein Energielevel selbst in die Hand & Lass uns gemeinsam deine Schlafqualität revolutionieren!

Ich freue mich, dich im Tief & Erholsam Schlafen Online-Kurs als dein Schlaf-Coach zu begleiten.
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