ABSCHALTEN ON DEMAND – MIT NEURO-RECOVERY STRATEGIEN
In diesem Online-Kurs haben wir dir kompakt in 16 kurzen Sessions die richtigen Werkzeuge und deren Anwendung vorbereitet. Mit modernsten Coaching-Methoden lernst du das, was meine Klienten in hochpreisigen Vorträgen von mir bekommen, in Top-Qualität aufbereitet.
Mein Versprechen an dich: Mit dem Kurs wirst du ein komplett neues Energielevel in deinem Leben erreichen.
Wie du mit den richtigen Techniken in 48 Sekunden abschaltest
Wie du deine Gehirnwellen bewusst und gezielt verlangsamen kannst
Techniken und Protokolle, die dir helfen, dein Energielevel gezielt zu steuern (u.a. sprechen wir über CBD-Öl, Ashwaganda und verschiedene Atem-Techniken)
Wie du es schaffst, weniger Zeit am Handy zu verbringen und damit mehr Lebenszeit gewinnst
Wie du in Zoom-Calls dein Energielevel hochhalten kannst
Abschalten on demand
Das wichtigste Brain tattoo
„Wenn unsere Bremsen nicht funktionieren, können wir nicht volles Tempo fahren.“
Das Nervensystem kontrollieren
Lerne, wie du dein Nervensystem kontrollieren und damit deinen Körper in Rekordzeit in verschiedene Zustände bringen kannst.
In 48 Sekunden abschalten
Mit diesem Hebel kannst du in weniger als einer Minute abschalten und deinen Körper in einen entspannten Zustand bringen.
4-8-4 Protokoll
In dieser Session stelle ich dir eine Methode vor, die du einfach in deinem Alltag integrieren kannst und die dir schnell hilfst, deinen Körper zu beruhigen.
Gehirnwellen verlangsamen
Wie hängen unsere Gehirnwellen mit Entspannung zusammen und wie können wir diese bewusst beeinflussen?
Binaurale Atmung (Audio)
Hier gehen wir gemeinsam in die Praxis und ich stelle dir verschiedene Binaural Breathing Tracks vor.
Unser visuelles System
Was hat unser visuelles System mit Abschalten zu tun? Das erkläre ich dir in dieser Session und zeige dir, wie du dieses Tool für dich nutzen kannst.
Auf Panorama-Blick umschalten
Mit dieser Methode schaffst du es, deinen Blick schnell zu verändern und damit dein autonomes Erregungslevel zu senken.
Dein SOS-Knopf
Wir alle haben einen physiologischen "SOS-Knopf" in unserem Körper und müssen nur lernen, wie wir ihn gezielt anwenden, um uns selbst schnell zu beruhigen.
2-1-6 Protokoll
In dieser Session stelle ich dir 2-1-6 Methode vor, die dir ebenfalls hilft, in Rekordzeit abzuschalten.
CBD-Öl und Ashwagandha
In dieser Session schauen wir uns die beiden Tools CBD-Öl und Ashwagandha an und prüfen diese auf Wirksamkeit.
Roadblock Videocalls
Wie schaffst du es, in Videocalls dein Energielevel stets hochzuhalten? Das besprechen wir gemeinsam in dieser Session.
Weniger Zeit am Handy
Lass uns gemeinsam deinen Handykonsum reflektieren und Tools anschauen, wie du deinen Handykonsum reduzieren kannst.
Zeit für die Umsetzung
Es wird Zeit, die gelernten Inhalte anzuwenden und direkt zur Gewohnheit zu machen.
Level-Checkliste & Umsetzung
Schauen wir uns gemeinsam an, was wir in diesem Kurs gelernt haben und wie du weiterhin am Ball bleibst.
Teste dein Wissen
In einem kurzen Quiz zu den gelernten Inhalten kannst du dein Wissen unter Beweis stellen.
