Ich werde von Menschen oft gefragt, ob wir diese ganze „Selbstoptimierung“ denn wirklich brauchen?
Ich bin immer sehr dankbar für diese Fragen, denn hier liegt ein großes Missverständnis vor.
Immer mehr Menschen verwechseln artgerechtes, menschliches Verhalten mit Selbstoptimierung oder neudeutsch auch „Biohacking“ genannt.
„Hacking“ bedeutet in diesem Kontext frei übersetzt so etwas wie „austricksen“.
„Biohacking“ meint demnach, dass wir unsere Biologie austricksen oder überlisten.
Doch genau hier ist Vorsicht geboten!
All das hat null komma gar nichts mit Selbstoptimierung zu tun.
Wenn ein übergewichtiger Leopard im Zoo aus einem 8 Quadratmeter Glaskäfig in ein Wildgehege ausgewildert wird, spricht niemand von „Biohacking“. Sondern von artgerechter Lebensweise.
Ganz ähnlich verhält es sich bei uns Menschen.
Wenn wir ein paar der Verhaltensweisen aus der Liste oben in unser Leben integrieren, dann tricksen wir nicht unsere Biologie oder Evolution aus.
Ganz im Gegenteil – wir retten damit elementare physiologische Impulse in den modernen Alltag, der so gar nichts mehr mit den Lebensbedingungen zu tun hat, für die wir ursprünglich mal „gemacht“ wurden.
Die Evolution hinkt unserer Realität leider (oder Gott sei Dank?) stark hinterher.
Die katastrophalen Folgen für unsere mentale und körperliche Gesundheit dieser nicht artgerechten Lebensweise sind hinlänglich bekannt. Weit verbreitete Volkskrankheiten wie Alzheimer und Herzkreiskauferkrankungen sind nur zwei Beispiele einer langen Liste.
(Hinweis: auch genetische Dispositionen spielen für diese Krankheiten eine wichtige Rolle; aber der Einfluss von „nicht artgerechtem Verhalten“ ist ebenfalls bestens wissenschaftlich erforscht.)
Das heißt NICHT, dass wir alle so artgerecht leben müssen.
Jede*r von uns kann das für sich selbst frei entscheiden.
Aber wer sich dazu entscheidet, die eigene Gesundheit und Energielevel zu priorisieren, sollte wissen:
wir sind keine seltsamen, überambitionierten Gestörten, die das Lebens nicht genießen können.
Wir sind die normalen!
Aber die Welt um uns herum ist unnormal geworden.
Und sie bringt viele Millionen „Bio-Destroyer“ hervor
(Menschen die ihre Biologie ignorieren oder sogar (zer-)stören.
Wenn wir ein ernsthaftes Interesse daran haben, auf einem dauerhaft hohen Energielevel zu leben, dann sind diese Dinge alternativlos.
Der regelmäßige Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung.
Zwischen Stress & Erholung.
Körperlich und auch emotional.
Das ist der Puls des Lebens.
Der uns vital, gesund und glücklich hält.
Alles in Maßen und Grenzen.
Nicht exzessiv.
„Enjoy responsibly“ würde man in der Alkoholwerbung dazu sagen.
Das ist keine Selbstoptimierung.
Kein „Biohacking“.
Sondern artgerechtes, menschliches Verhalten.
Wie denkst du darüber?
Einfach auf antworten klicken und mir ganz formlos deine Gedanken schreiben, ich lese jede einzelne Antwort immer persönlich.
Für weniger rote & mehr funkelnde Augen
Dein Chris